sexta-feira, 22 de maio de 2009

meu dia....



bom foi um dia de empolgação.....

vamos as minhas notas:


cafe da manhã: 2 bolachas sem recheio de leite 66 notas


almoço: 4 colh. de arroz integral 70 notas

4 colh. de feijão 70 notas

1 file de frango grelhado 50 notas


janta: 3 colh de arroz integral 53 notas

3 colh. de feijão 53 notas

1/2 file de frango 25 notas


ceia: 1 banana 25 notas

2 potinhos de gelatina (ñ era ligt) 80 notas

1 xicara de chà de camomila 0 notas

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total 492 notas (42 à mais :( )


Realmente è muito bom escrever aqui hoje passei na farmacia quando estav voltando da academia e me pesei emagreci um kilo estou com 71 to quase na minha meta de 70 para esse mes....

anoite passei por muitos blogs um mais lindo do que o outro ...

minha viu meu blog e me ajudou com ideias ....nossa essa reguinha è muito complicada !!heheh

e to orgulhosa ate que para a primeira semana de RA to bem ....


bjus ...

7 comentários:

  1. Bem vinda ao mundo das blogueiras light flor!
    Que todos os teus desejos sejam realizados, e que Deus te abençoe.
    Uma ótima semana. Bjokas:)

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  2. Este comentário foi removido pelo autor.

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  3. Oi vou te acompanhar no seu blog, que por sinal está lindo.
    Parabéns pelo quilo eliminado.

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  4. Oi Lu, sou nova de blog e vou te acompanhar tá! Moro em Santo André, pertinho de vc!!!
    Se puder, dá uma passadinha no meu blog uma hora dessas!!!
    http://cerejinhalight.blogspot.com
    Força pra todas nós!!!!
    Bjussss

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  5. tbm vou te acompanhar...parabéns pelo seu kg perdido.

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  6. isso mesmo amiga força na piruca rsrsrsrsr,
    continue lutando "só não consegue quem desiste" bjs

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  7. Oie...nossaaa, adorei teu blog!!!
    Já estou te seguindo... conto com vc no meu tbém!
    bju lindaaaa
    www.patikolvidaesaude.blogspot.com

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